Pourquoi faut-il traiter le stress ?
Le stress est naturel, et il peut même être positif, puisqu’il permet au corps de prendre conscience de l’existence d’un danger, qu’il soit potentiel ou réel, et de l’aider à mettre en place une réaction adaptée. Cependant, chacun gère différemment son stress et celui-ci peut très rapidement se transformer en handicap. En effet, afin de lutter contre le stress, votre organisme devra puiser profondément dans vos ressources à la fois physiques et mentales. Or lorsque le signal généré par le stress dure dans le temps et que les tensions sont continues ou extrêmement fréquentes, votre organisme n’aura pas le temps de renouveler les réserves énergétiques dont il a besoin pour fonctionner correctement. C’est alors que surviennent un certain nombre de maux tels que des troubles du sommeil, une agressivité anormale, des maladies psychosomatiques, des migraines, des problèmes de concentration, ou des dépressions… Il est donc essentiel de traiter le stress avant que celui-ci ne se transforme en phobie, en crise d’angoisse ou en anxiété.
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Comment soigner le stress ?
Consciemment, il est extrêmement difficile de lutter contre le stress. En effet, plus vous essayerez de ne pas penser à la cause du stress, plus vous y penserez et plus ceci accroîtra votre niveau de stress. Il faut donc utiliser une autre méthode : passer par l’inconscient. C’est en ce sens que l’hypnose pour gérer le stress est particulièrement utile dans la gestion du stress. En atteignant l’inconscient, l’hypnose permet en effet de modifier sa perception des choses. Or la perception que se fait votre inconscient de certaines choses ou de certains événements est celle qui contribue à provoquer en vous un certain stress. En effet, c’est parce que vous aviez intériorisé certaines craintes liés à votre éducation, à vos expériences passés ou à des images reflétées par la société, que vous ressentez une vague de stress, lorsque vous y êtes confrontés. Même si vous êtes conscient de l’origine du stress et que vous souhaitez lutter contre, il vous sera donc particulièrement difficile de le faire étant donné que ces craintes sont désormais ancrées dans votre inconscient. En plaçant le patient dans un état de relaxation profonde, l’hypnose pour gérer le stress est donc efficace aussi bien à court terme qu’à long terme. En général, traiter le stress est assez rapide et moins de 10 séances suffisent à apprendre à mieux le gérer.
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